Jeg har tenkt å ta selvmord

Hei gutt 14 år!

Ungdomstiden kan være krevende for mange. Det høres ut som du har det vondt og vanskelig. Selvmord er aldri en god løsning selv når livet føles som nå. Selvmordstanker er ofte fordi en har hatt det vondt lenge og en ikke ser håp eller hvordan en kan få hjelp. Men det finnes god hjelp å få og du skal ikke klare dette alene.

Det som er viktig nå er at du får god og riktig hjelp. Har du noen voksne du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Kanskje kan dere sammen ta kontakt med fastlegen? Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. 

Rusmidler kan for mange dempe ubehagelige tanker og følelser. Det er viktig å understreke at bruk av rus kan på sikt forverre symptomer. Det finnes god hjelp å få til å håndtere vonde tanker og følelser. 

Dersom du trenger noen å snakke med nå kan du ringe Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dersom du trenger akutt og livsnødvendig hjelp må du ringe 113. 

Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no