Selvmord eneste veien ut for meg...

Hei 20 år!

Det er trist å høre at du har opplevd vondt og vanskelig i din barndom. Opplevelser som dette kan være med å skape dype spor og mange har enorm skamfølelse. Selvmord er aldri en god løsning selv når livet føles som nå. Selvmordstanker er ofte fordi en har hatt det vondt lenge og en ikke ser håp eller hvordan en kan få hjelp. Men det finnes god hjelp å få og du skal ikke klare dette alene.

Det som er viktig nå er at du får god og riktig hjelp. Har du noen voksne du kan snakke med? En venn, noen i familien, en lærer eller noen andre du stoler på? Man trenger litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Videre anbefaler jeg deg ta kontakt med fastlegen. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Sammen med de kan dere komme frem til hjelp og oppfølging som er tilrettelagt for deg. Mange opplever å mange sterke følelser som skam, sinne, redsel og tristhet etter traumatiske opplevelser. En trenger derfor hjelp til å sortere i kaoset. 

Dersom du trenger noen å snakke med nå kan du ringe Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dersom du trenger akutt og livsnødvendig hjelp må du ringe 113. 

Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no