Magen min romler, og jeg hikker og promper mye. Er det kreft?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Du kan slappe helt av, dette er ikke tegn på kreft! Jeg skjønner at dette kan være plagsomt, men det er helt normalt at magen i blant romler og lager lyder, og at man får hikke av og til.

Hikke er ufrivillige, regelmessige sammentrekninger i mellomgulvsmuskelen og andre pustemuskler som medfører rask innsuging av luft i luftveiene, brått avbrutt av at strupelokket lukker seg og den karakteristiske hikkelyden oppstår.

Hikke kan utløses om du spiser fort, drikker kald drikke eller alkohol, og det kan være på grunn av stress. Kjewrringråd for å bli kvitt hikke er å holde pusten, eller å stå godt fremoverbøyd og drikk et glass vann ved å drikke fra glassets bortre kant

Romling i magen kan ha mange ulike årsaker, men ofte skyldes det at man har luft i tarmene som lager lyd.

Enkelte andre matvarer kan også ved nedbryting i tarmene føre til økt gassdannelse. Noen av de vanligste matvarene som gir disse problemene er erter, bønner, løk, kål, rosenkål, blomkål, brokkoli, mais, fruktose og de kunstige søtningsstoffene sorbitol og manitol. Hvis du får i deg mye av en eller flere av disse matvarene, kan du prøve å redusere inntaket.

Det du kan forsøke for å få mindre rumling i magen er følgende:

Spise rolig og tygge godt, slik at du svelger minst mulig luft når du spiser. Det å ha en gjevn måltidsrytme og heller spise litt mindre måltider, men oftere, kan også hjelpe. Det anbefales å ha 3-4 hovedmåltider om dagen, og 1-2 mellommåltider. 

Det å velge sunne og varierte marvarer til dagens måltider er det som anbefales. Hvilke matvarer dette gjelder kan du lese mer om i artikkelen under.

For å få noen gode råd om hva du selv kan gjøre for å unngå luftplager, kan du gå inn på NHI.no å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no