Jeg sliter med at magen min rumler mye på grunn av den er sulten

Jente, 14

Hei, jeg sliter med at magen min rumler mye på grunn av den er sulten, jeg spiser 3 brødskiver før skolen og 3 brødskiver på skolen, men den forsetter og rumle. I løpet av sommerferien har jeg prøvd og få magen min til og bli vant til mindre mat ved skole tider, men den forsetter og rumle og jeg vet den rumler fordi den er sulten og det er veldig irriterende og flaut. Jeg vet at det er vanelig at magen sier ifra at den er sulten men den rumler såå høyt. Jeg tør nesten ikke og gå på skolen fordi jeg er så redd den skal rumle. Dette er kanskje et rart spørsmål men fines det en form får medisiner eller noe man kan ta, som kan få en slutt på rumlingen eller få magen min til og bli mett??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette kan være plagsomt, men det er helt normalt at magen i blant rumler og lage lyder, selv om man har spist og ikke er sulten lenger. Rumling i magen kan ha flere ulike årsaker, men ofte skyldes det at man har luft i tarmene som lager lyd. Enkelte andre matvarer kan også ved nedbryting i tarmene føre til økt gassdannelse. Noen av de vanligste matvarene som gir disse problemene er erter, bønner, løk, kål, rosenkål, blomkål, brokkoli, mais, fruktose og de kunstige søtningsstoffene sorbitol og manitol. Hvis du får i deg mye av en eller flere av disse matvarene, kan du prøve å redusere inntaket. Det du kan forsøke for å få mindre rumling i magen er følgende: Spise rolig og tygge godt, slik at du svelger minst mulig luft når du spiser. Det å ha en jevn måltidsrytme og heller spise litt mindre måltider, men oftere, kan også hjelpe. Det anbefales å ha 3-4 hovedmåltider om dagen, og 1-2 mellommåltider.

Du kan også rådføre deg med fastlegen din i forhold til mageplagene. Men som sagt rumling alene er i utgangspunktet helt normalt, og ikke grunn til å verken mistenke sykdom eller endre kostholdsvaner. Håper dette svaret var oppklarende og lykke til!

Mvh

Legen

Besvart: 18.8.2021