Sliter med å kontrollere tankene.

Jente, 13

Hei, jeg har hatt et problem en god stund nå. Det er litt vannskelig å forklare. Noen ganger klarer jeg ikke kontrolere tankene mine. Og ikke sånn tenke stygt om noen, men det er som om fantasiene mine styrer seg selv. Foreksempel om jeg leser en bok der hovedpersonen sitter på en stol forestiller jeg meg at han løper i sirkler og jeg klarer ikke stoppe det. Det er som om jeg er med på en kamp mot meg selv, og noen ganger klarer jeg å fikse det, men andre ganger ikke. Og det er ikke bare bøker for det er også hva jeg forestiller meg. Om jeg bare vil forestille meg megselv drikke en glass brus blir jeg foreksempel kuttet i to og den senen spilles i reprise i hodet. Jeg vet ikke om dette er noen psykiske problemer eller hva, men jeg kan ikke snakke med noen om det for jeg hadde en gang time hoss psykologen men mamma avlyste den fordi hun var redd for ar vi kom til å bli inblannet med barneværnet, så ja, har dere noe råd, eller svar på hva dette er? For det er ganske irriterende

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Nei jeg vet ikke hvorfor du opplever at tankene og fantasiene styrer seg selv, men det jeg kan si er at det du opplever er ganske vanlig og ikke tegn på psykisk lidelse.

Det jeg tror vil hjelpe deg er om du ikke forsøker å styre eller kontrollere tanken og fantasiene. Bare la de komme og være der slik de er. Observer dem og aksepter dem. Dersom du gjør det vil de på sikt gå bort.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om tankekjør og tankekaos. Det anbefaler deg å lese disse. Jeg anbefaler deg også å snakke med f.eks. helsesykepleier på skole der du går om det du sliter med. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i UNG.no. Det hjelper å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier og din mor trenger ikke vite at du snakker med helsesykepleier.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 31.5.2019

Oppdatert: 31.5.2019