Sliter med tvang. Lurer på om det er kun en fase.

Hei

Ut fra det du forteller om deg selv her i forhold til tvangstanker (redd for bakterier, redd for skade) og tvangshandlinger (vasking) så tenker jeg at det kan se ut som du sliter med det som kalles en tvangslidelse. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men jeg kan fortelle deg litt om denne angstlidelse og komme med noen råd til deg.

En tvangslidelse, med tvangstanker og tvangshandlinger, er en psykisk lidelse som hører inn under angstlidelsene, fordi det skaper angst dersom man ikke får gjort tvangshandlingene. Tvangstanker er ofte forbundet med katastrofetanker. Dette gjør at den som har tvangstankene føler at de "må" gjøre ulike tvangshandlinger for å unngå at en katastrofale ting vil skje og for å dempe angsten. Noe som i din situasjon kan handle om redselen for at noe skal skje i leiligheten din (f.eks brann). Tvangstanker er idèer, forestillinger eller impulser som gjentatte ganger dukker opp i bevisstheten på samme måte igjen og igjen. Disse tankene er nesten alltid ubehagelige og knyttet til skremmende, voldelige, absurde eller menigsløse ting og personen prøver ofte uten hell å motstå slike tanker.

Det er vanligvis knyttet sterkt ubehag til tvangstanken. I mange tilfeller vil dette ubehaget være forbundet med angst. Hvis du forsøker å motstå tvangstanken, forverres angsten. Eksempler på vanlige tvangstanker: "Tenk om det begynner å brenne. Tenk om det blir oversvømmelse. Tenk om jeg slenger babyen min i gulvet. Tenk om han som tok meg i hånden har en smittsom sykdom. Tenk om noen med skitne eller smittsomme hender har tatt i håndtaket før meg. Tenk om det skjer en ulykke som skader noen av mine nærmeste. Tenk om det er min skyld at noen dør/blir syke." Og lignende i ulike variasjoner. Mange får katastrofeangst da, det vil si at de er overbevist om at det kommer til å skje noe fryktelig dersom de ikke utfører bestemte handlinger. Da kan tvangshandlinger oppstå.

Tvangshandlinger er ritualer/stereotyp adferd som gjentas igjen og igjen. Det er vanligvis knyttet ubehag til tvangstanken som ligger bak tvangshandlingen, og det å utføre ritualet er med på å fjerne ubehaget. De vanligste tvangshandlingene er vaskeritualer, sjekking, gjentagelsesritualer, ordne/sortere ting og telling. Noen har hovedvekt av en type tvangshandlinger, mens andre sliter med flere typer tvangshandlinger.

Personene som rammes av tvangstanker vet at det de tenker er usannsynlig, men de klarer bare ikke la være å bli bekymret på grunn av tankene. Ofte har de som er rammet av tvangslidelser en stor skamfølelse og holder det mest mulig skjult for omgivelsene, derfor kalles lidelsen ofte for "den skjulte lidelsen". Tvangslidelser rammer ofte personer som er svært pliktoppfyllende eller sensitive for angst og uro. De fleste som har en tvangslidelse har både tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker og tvangshandlinger er et ganske normalt fenomen. De fleste mennesker har snev av det, som f.eks: ikke tråkke på streker, sjekke at døra er låst, sjekke at varmovner er slått av o.l, og mange barn er i en periode av småbarnsalderen preget av en del tvang - at ting må gjøres på spesielle vis og liknende. Når man får så mange tvangstanker og tvangshandlinger at det forstyrrer den daglige fungering, regnes det som en psykisk lidelse og personen som har det slik har krav på helsehjelp.

Jeg vet ikke helt om det du sliter med er nok til å være en lidelse, eller om det kan noe som er kun en fase. Men jeg tenker uavhengig av hva det er at du bør snakke med noen om det du sliter med. Slik at det ikke får utvikle seg til det verre for deg. 

Når det gjelder tips for at du skal komme deg ut av dette så vil jeg anbefale deg å forsøke å unngå å gjennomføre dine handlinger selv om du blir engstelig og redd. Som ved all angstbehandling så handler det om å tørre å utfordre sin angst, for å få en erfaring på at det man frykter faktisk sjeldent eller aldri skjer. Dersom du tør og klarer og gjøre dette nok ganger så tenker jeg at de handlingene du forteller om her vil forsvinne. Det handler derfor om å tåle den angsten som kommer når du ikke gjør dine handlinger. Jeg tenker også at det er viktig å si noe om at du kan tenke hva du vil uten at det kommer til å skje noe fælt rundt deg. Det er ikke sammenheng mellom tanker og handlinger!!! Selv om du tenker eller føler at noe fælt kommer til å skje så betyr det ikke at det faktisk kommer til å skje!

Når det er sagt så kan dette være vanskelig å klare på egen hånd. Dersom du ikke opplever at du klarer å jobbe med angsten/tvangen din på egen hånd så vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp. Den beste måten å skaffe seg hjelp på er om du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Du kan også kontakte støtteforeningen ANANKE for personer med tvangslidelser. Der treffer du andre som kan mye om dette området. Nettsiden deres finner du på www.ananke.no. Adressen dit er postboks 3008, Lade, 7441 Trondheim. Telefonnr. 73864598/93817441.

Legger ved noen artikler her du kan kikke litt på. Jeg håper at dette var til hjelp for deg og jeg ønsker deg lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no