Beskriver en del tvangssymptomer.

Hei

Jeg leser her at du sliter med noe som kan minne om tvangssymptomer. Du har mange tanker om at du må klare å stå opp og ha noe penger når du er på butikken. Dette tenker jeg kan kalles for tvangstanker. Du har goså mange tvangshandlinger der du sjekker alarmen og du teller over hvor mye du av penger flere gangr mens du er i butikken.

Jeg tenker derfor at det du sliter med kan minne om en angstproblematikk, en tvangslidelse. Det er plagsomt å slitsomt å slite med tvangstanker og angst, men det er ikke farlig på noen måte. Jeg skal fortelle deg litt om tvangslidelser og komme med noen råd til deg.

Tvangstanker er idèer, forestillinger eller impulser som gjentatte ganger dukker opp i bevisstheten på samme måte igjen og igjen. Disse tankene er nesten alltid ubehagelige og knyttet til skremmende, voldelige, absurde eller menigsløse ting og det er svært vanskelig å slippe slike tanker fordi de på en måte trenger seg på hele tiden.

Det er vanligvis knyttet sterkt ubehag til tvangstanken. I mange tilfeller vil dette ubehaget være forbundet med angst. Hvis du forsøker å motstå tvangstanken, forverres angsten. Eksempler på vanlige tvangstanker: "Hvis ikke jeg gjør slik så vil noe forferdelig skje. Hvis jeg ikke tar på dette så vil jeg ha det vondt. Hvis jeg ikke vasker så kan jeg bli syk. Tenk om noen med skitne eller smittsomme hender har tatt i håndtaket før meg. Tenk om det skjer en ulykke som skader noen av mine nærmeste, Tenk om det er min skyld at noen dør/blir syke." Og lignende tanker i ulike variasjoner. Mange får katastrofeangst da, det vil si at de er overbevist om at det kommer til å skje noe fryktelig dersom de ikke utfører bestemte handlinger. Da kan tvangshandlinger oppstå.

Tvangshandlinger er ritualer/stereotyp adferd som gjentas igjen og igjen. Ubehaget som er knyttet til tvangstanken som ligger bak tvangshandlingen, fjernes ved å utføre ritualet. De vanligste tvangshandlingene er vaskeritualer, sjekking, gjentagelsesritualer, ordne/sortere ting, rette på ting og telling. Noen har hovedvekt av en type tvangshandlinger, mens andre sliter med flere typer tvangshandlinger.

Personene som rammes av tvangstanker vet at det de tenker er usannsynlig, men de klarer bare ikke la være å bli bekymret på grunn av tankene. Ofte har de som er rammet av tvangslidelser en stor skamfølelse og holder det mest mulig skjult for omgivelsene, derfor kalles lidelsen ofte for "den skjulte lidelsen". Tvangslidelser rammer ofte personer som er svært pliktoppfyllende eller følsomme for angst og uro.

Hvis du ønsker å lære om hvordan du kan hjelpe deg selv til å få mindre tvangshandlinger og angst, kan du ringe til Angstringen Norge, telefonnr. 22 22 35 30, et nettverk av selvhjelpsgrupper for mennesker med angstproblemer. Jeg vil også anbefale en bok som heter "Trange rom og åpne plasser", skrevet av psykologene Torkil Berge og Arne Repål.

Når tvangstanker-/handlinger tar så mye tid og krefter i hverdagen at det går ut over andre daglige gjøremål og ting du vil gjøre, så vurderes det å være så alvorlige problemer at du trenger behandling. Det finnes gode behandlingsmetoder som gjør at tvangstankene blir mindre plagsomme og kanskje de til og med forsvinner helt som resultat av behandlingen.

For å få mindre angst og tvang er et viktig at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsesasjon, med dine foreldre og/eller med fastlegen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og hjelpe deg å få det bedre med deg selv.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her som du kan kikke litt på. Ønkser deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no