Beskriver å slite med noe som kan minne om tvangshandlinger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det du beskriver å slite med kan minne litt om tvangshandlinger. Du må sjekke sosial medier så og så mange ganger før du kan legge deg å sove, du må sjekke alarmer og lydvolum og du må telle ord/setninger, som må passe dine "regler".

Dette kan ligne litt på tvangshandlinger. Men det trenger ikke være det . Det kan være kun en uvane du har, Men jeg kan dessverre ikke svare deg her på om det er tvangshandlinger eller kun en uvane. Til det vet jeg for lite om deg. Du skriver ikke her om at disse handlingene påvirker/forringer din livskvalitet. For å være en tvangslidelse må det man sliter med føre til at livskvaliteten blir dårligere/forringet.

Det du bør gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av handlinger/uvaner. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil da sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal klare å legge vekk disse handlingene.

Tvangslidelse kalles også OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Er du rammet av denne formen for angstlidelse innebærer det at du er plaget av tilbakevendende ubehagelig tanker og/eller tvangshandlinger.

De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet eller smitte andre med en farlig sykdom, at det kan oppstår brann eller innbrudd eller at andre ulykker kan inntreffe. Andre plages av tanker de opplever som upassende, ofte med seksuelt eller innhold som oppleves som blasfemisk. Andre plages av tanker om at de kan komme til å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre, slik som å skade noen de er glad i. Tankene er ikke lystbetonte, og det er ikke noe man ønsker å gjøre. Når tankene dukker opp medfører det intenst ubehag og redsel for at det kan være en reell risiko forbundet med tankene. Du skriver ikke noe om angst eller tvangstanker her.

For å dempe ubehaget tvangstankene medfører og for å sikre at de negative hendelsene ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat. Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall, tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker eller spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer. Du beskriver noen handlinger som kan minne om slike tvangshandlinger.

Det finnes nyttig informasjon og tips på Norsk OCD-forening Ananke sine hjemmesider. Tvangstanker kan være skremmende, ubehagelige og pinlige, men er helt ufarlige. I notatet Når du plages av tvangstankerfår du råd om hvordan du kan frem for å håndtere dem.

Snakk med noen slik at du kan finne ut hva dette handler om og slik at du kan få hjelp slik at du slipper fokuset på sjekking og orden/symmetri og slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no