Sliter med noe som kan minne om tvangshandlinger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det du beskriver å slite med kan minne litt om tvangshandlinger. Du må ha må sjekke at ting er slått av, blant annet ovn, lys osv, selv om du vet at de er slått av. Dette kan ligne på tvangshandlinger. Men det trenger ikke være det . Det kan være kun en uvane du har, Men jeg kan dessverre ikke svare deg her på om det er tvangshandlinger eller kun en uvane. Til det vet jeg for lite om deg.

Det du derfor bør gjøre er å snakke med noen om det du sliter med. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil da sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal klare å legge vekk sjekkingen slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg skal fortelle deg litt om tvangslidelse. Tvangslidelse kalles også OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Er du rammet av denne formen for angstlidelse innebærer det at du er plaget av tilbakevendende ubehagelig tanker og/eller tvangshandlinger.

De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet eller smitte andre med en farlig sykdom, at det kan oppstår brann eller innbrudd eller at andre ulykker kan inntreffe. Andre plages av tanker de opplever som upassende, ofte med seksuelt eller innhold som oppleves som blasfemisk. Andre plages av tanker om at de kan komme til å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre, slik som å skade noen de er glad i. Tankene er ikke lystbetonte, og det er ikke noe man ønsker å gjøre. Når tankene dukker opp medfører det intenst ubehag og redsel for at det kan være en reell risiko forbundet med tankene.

For å dempe ubehaget tvangstankene medfører og for å sikre at de negative hendelsene ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat. Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall, tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker eller spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer.

Det finnes nyttig informasjon og tips på Norsk OCD-forening Ananke sine hjemmesider. Tvangstanker kan være skremmende, ubehagelige og pinlige, men er helt ufarlige. I notatet Når du plages av tvangstankerfår du råd om hvordan du kan frem for å håndtere dem.

Snakk de jeg har anbefalt deg her slik at du kan finne ut hva dette handler om og slik at du kan få hjelp slik at du slipper fokuset på sjekking og slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no