Beskriver noe som kan minne om tvangshandlinger.

Jente, 18

Hei! Når jeg ser en film og leser teksten blir jeg veldig fokusert på ett ord eller en setning. Det eneste hjernen min vil da er å si det ordet/setningen 6 ganger forlengs og baklengs, også må jeg dele ordet/setningen opp i like store deler og si de delene separat 6 ganger forlengs og baklengs igjen. Dette skjer veldig ofte sånn at jeg ikke får med meg noe av filmen. Jeg merker ikke at jeg gjør det før jeg er ferdig eller har kommet ca halvveis i «reglen»! Dette kan skje i timen når læreren snakker eller at jeg leser en plakat ute på gaten. Det gjør at fokuset mitt går helt vekk fra det som er viktig. Hvorfor gjør jeg dette? Og er det noe slags tvangstanker?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det du beskriver å slite med kan minne litt om tvangshandlinger. Du har en rituale der du må repetere ord du leser, ser eller hører og du må gjøre det et visst antall ganger.

Dette kan ligne litt på tvangshandlinger. Men det trenger ikke være det. Det kan være kun en uvane du har, Men jeg kan dessverre ikke svare deg her på om det er tvangshandlinger eller kun en uvane. Til det vet jeg for lite om deg.

For å være en tvangslidelse må det man sliter med føre til at livskvaliteten blir dårligere/forringet. Du skriver her at du å grunn av dine ritualer opplever at konsentrasjonen blir dårligere slik at du ikke klarer å følge med i timer på skolen eller se en film. Det er derfor klart for meg at du bør snakke med noen om det du sliter med av handlinger/uvaner. Snakk med dine foreldre, fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil da sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal klare å legge vekk disse handlingene/uvanene.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.12.2023