Hvorfor må jeg stadig sjekke om jeg har skrudd av vannet i krana?

Hei

Det du beskriver minner om tvangshandlinger.

Tvangshandlinger er handlinger som du føler deg tvunget til stadig å utføre. Tvangshandlingen utføres oftest for å sikre at negative hendelser ikke inntreffer. De vanligste tvangshandlingene er:

• overdreven vasking eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat
• overdreven orden, symmetri eller gjentakelse.

Det er ikke uvanlig å ha enkelte tvangstanker eller tvangshandlinger. Men når det medfører at det hindrer deg i utføre daglige gjøremål, at det opptar mye tid og opptrer hyppig, vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp.

Dersom du tror at du har en tvangslidelse og ønsker behandling, ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan hjelpe deg med henvisning til BUP (barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) som i mange tilfeller vil henvise videre til spesialiserte behandlingsteam.

Selv kan du ta et aktivt valg om å stole på at det er ok å gå ut av baderommet når du har sjekket første gang. På den måten tar du selv kontroll over situasjonen.

Da gjelder det å motstå fristelsen til å bare sjekke en gang til.

De fleste vil merke at behovet for å utføre gjentatte handlinger avtar ved å motstå trangen til å sjekke en gang til.

Under svaret finner du et par artikler med informasjon som kan være nyttig for deg, samt link til chattetjenesten Snakk om psyken.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no