Sjekker all elektronikk flere ganger, trenger forklaring på det jeg gjør

Hei,

Det er veldig fint og lurt og ta kontakt med oss som jobber i ung.no når du har ting du lurer på.

Dette høres veldig slitsomt ut for deg og jeg forstår at du har behov for å forstå og gi mening til det du opplever.

Tvang kommer i mange ulike farger og former. Det du beskriver høres absolutt ut som en form for tvangshandlinger som kommer som konsekvens av tvangstanker.

Tvangstanker er ubehagelige, påtrengende og angstfylte tanker som kommer om og om igjen. Det er ofte tanker knyttet til at noe fælt vil komme til å skje med enten deg selv eller noen du er glad i. Mange som har tvangstanker utvikler også tvangshandlinger.

Tvangshandlinger er handlinger man utfører for å dempe ubehaget som tvangstankene medfører. Man har fått det for seg at dersom man utfører tvangshandlingene vil ikke det man frykter skje.

Kjenner du deg igjen i noe av dette? Det er også veldig vanlig at tvangstankene/handlingene blir mer intense når vi opplever å være stresset, slik du beskriver.

Veldig mange opplever tendenser til tvang i løpet av livet, uten at det blir særlig plagsomt eller påvirker hverdagen i særlig grad. For andre blir det et stort problem og da kalles det for Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). OCD klassifiseres som en angstlidelse.

Selv om jeg kan si at det høres veldig ut som du opplever en form for tvangstanker og tvangshandlinger så kan jeg ikke si det med sikkerhet. Utredning og diagnostisering av OCD foregår ved BUP og for å komme hit trenger du henvisning fra fastlegen din. Foreldrene dine må samtykke til at henvisningen sendes. Du kan lese mer om BUP i artikkelen under.

Det er mange som synes det er vanskelig å ta opp slike ting med foreldrene sine og da kan det ofte være hjelpsomt å skrive ned det man ønsker at de skal vite og forstå. Det er viktig med god støtte og forståelse hos foreldrene sine når man strever med OCD og ofte er involvering av foreldre en viktig faktor for å få det bedre.

Behandling av OCD innebærer flere elementer der du i begynnelsen ofte lærer om sammenhengen mellom tvangstanker og tvangshandlinger, og hvordan unngåelse opprettholder angsten. Målet er å forstå hvordan eksponering med responsprevensjon (å utsette seg for det man er redd for uten at man utfører tvangshandlingene) er effektivt og hjelpsomt. Dette kalles psykoedukasjon. Videre vil du lære kognitive teknikker som skal hjelpe deg med endre tankemønstre som opprettholder tvangstanker og ritualer.

Eksponering med responsprevensjon er en stor del av behandlingen der du skal utsettes for det du er redd for uten å benytte deg av tvangshandlinger. Dette vil skape mye angst i begynnelsen, men tanken er at jo flere ganger du klarer å utsette deg for dette uten å benytte deg av tvangshandlingene, desto mindre angst vil du oppleve.

Det er mange som opplever å bli helt friske av OCD og mange som opplever å få en betydelig reduksjon av plagene og derfor også svært mye bedre livskvalitet.

Jeg legger ved en artikkel om OCD som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg håper svaret mitt var hjelpsomt for deg og skriv gjerne til oss igjen dersom du skulle ha behov for det.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog