Kan man bli kvitt OCD?

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no når du har ting du lurer på.

Ja, det er mange som opplever å bli helt friske av OCD og mange som opplever å få en betydelig reduksjon av plagene og derfor også svært mye bedre livskvalitet.

Behandling av OCD innebærer flere elementer der du i begynnelsen ofte lærer om sammenhengen mellom tvangstanker og tvangshandlinger, og hvordan unngåelse opprettholder angsten. Målet er å forstå hvordan eksponering med responsprevensjon (å utsette seg for det man er redd for uten at man utfører tvangshandlingene) er effektivt og hjelpsomt. Dette kalles psykoedukasjon. Videre vil du lære kognitive teknikker som skal hjelpe deg med endre tankemønstre som opprettholder tvangstanker og ritualer.

Eksponering med responsprevensjon er en stor del av behandlingen der du skal utsettes for det du er redd for uten å benytte deg av tvangshandlinger. Dette vil skape mye angst i begynnelsen, men tanken er at jo flere ganger du klarer å utsette deg for dette uten å benytte deg av tvangshandlingene, desto mindre angst vil du oppleve.

Dersom du strever med OCD/tvang. Er det lurt å ta kontakt med fastlegen din. Fortell vedkommende hva du strever med, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker deg i hverdagen din. Basert på det du forteller vil fastlegen vurdere behov for henvisning videre til BUP for utredning og behandling.

Du finner mer informasjon om BUP inn artikkelen jeg har lagt ved under.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Er tvangstanker vanlig?

Hva er BUP?