Hvordan foregår OCD behandling?

Hei,

Så vondt å høre om alt dette som du strever så mye med.

Det er mange som kjenner på ambivalens med tanke på oppstart av OCD behandling. På den en siden så ønsker man seg så inderlig å bli frisk, men prisen føles høy fordi man må utsette seg for det man frykter aller mest.

Behandling av OCD innebærer flere elementer der du i begynnelsen ofte lærer om sammenhengen mellom tvangstanker og tvangshandlinger, og hvordan unngåelse opprettholder angsten. Målet er å forstå hvordan eksponering med responsprevensjon (å utsette seg for det man er redd for uten at man utfører tvangshandlingene) er effektivt og hjelpsomt. Dette kalles psykoedukasjon. Videre vil du lære kognitive teknikker som skal hjelpe deg med endre tankemønstre som opprettholder tvangstanker og ritualer.

Eksponering med responsprevensjon er en stor del av behandlingen der du skal utsettes for det du er redd for uten å benytte deg av tvangshandlinger. Dette vil skape mye angst i begynnelsen, men tanken er at jo flere ganger du klarer å utsette deg for dette uten å benytte deg av tvangshandlingene, desto mindre angst vil du oppleve.

Det er mange som opplever å bli helt friske av OCD og mange som opplever å få en betydelig reduksjon av plagene og derfor også svært mye bedre livskvalitet. Jeg skjønner at du gruer deg, men det er viktig for deg å få den hjelpen du trenger slik at du får det så bra du kan.

Spør behandleren din om alt du lurer på slik at du hele tiden henger med på prosessen.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog