Sliter med noe som kan minne om en tvangslidelse.

Hei

Jeg er enig med deg i at du i dag virker å slite med en del tvangslidelsessymptomer. Du har tvangstanker (angsttanker om at noe færlt skal skje) og tvangshandlinger du gjør for å hindre at noe fælt skal skje. Du har med andre ord noe som kan minne om både tvangstanker og tvangshandlinger.

Jeg kan ikke si nøyaktig om det er dette du sliter med, men det du forteller om av tanker og handlinger. Jeg kan si deg noe generelt om tvangslidelse og noen råd for hvordan du kan bryte dette, og så kan du se om du kjenner deg noe igjen i min beskrivelse.

En tvangslidelse, med tvangstanker og tvangshandlinger, er en psykisk lidelse som hører inn under angstlidelsene, fordi det skaper angst dersom man ikke får gjort tvangshandlingene. Tvangstanker er ofte forbundet med katastrofetanker. Dette gjør at den som har tvangstankene føler at de "må" gjøre ulike tvangshandlinger for å unngå at en katastrofale ting vil skje og for å dempe angsten.

Tvangstanker og tvangshandlinger er et ganske normalt fenomen. De fleste mennesker har snev av det, (eks: ikke tråkke på streker, sjekke at døra er låst, sjekke at varmovner er slått av o.l) og mange barn er i en periode av småbarnsalderen preget av en del tvang - at ting må gjøres på spesielle vis og liknende. Når man får så mange tvangstanker og tvangshandlinger at det forstyrrer den daglige fungering, regnes det som en psykisk lidelse og personen som har det slik har krav på helsehjelp. Det tenker jeg at du har ut fra det du forteller her at du sliter med av angst, tanker og handlinger. Det høres på meg ut som du er mye redd og at det du sliter med absolutt går utover din livskvalitet!

Når det gjelder tips for at du skal komme deg ut av dette så vil jeg anbefale deg å forsøke å unngå å gjennomføre dine handlinger selv om du blir stresset og redd. Som ved all angstbehandling så handler det om å tørre å utfordre sin angst, for å få en erfaring på at det man frykter faktisk sjeldent eller aldri skjer. Dersom du tør og klarer og gjøre dette nok ganger så tenker jeg at de handlingene du forteller om her vil forsvinne. Det handler derfor om å tåle den angsten som kommer når du ikke gjør dine handlinger, som f.eks ved å tåle å ha være redd for at noe skal skje uten at du gjør dine handlinger.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med noen om det du sliter med av angst og handlinger. Det jeg derfor vil at du skal gjøre er at du snakker med både dine foreldre, fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av angst og handlinger, og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no