Jeg er ganske sikker på at jeg er deprimert og tør ikke å si det til noen.

Hei

Så bra at du søker hjelp for dette nå!

Først vil jeg si at du ikke er alene om å ha det slik. Det er flere unge som strever med nedstemthet og føler seg lei, slitne og har det vondt. Depresjon kjennetegnes ved at man blir nedstemt, har mindre energi og ikke får samme glede av aktiviteter og ting man vanligvis liker å gjøre.

Det er trist å lese at du har det så vondt og har hatt det slik i så lang tid. Du skal ikke ha det slik som nå og heller ikke være alene om å ha det så vanskelig. Jeg forstår at du ikke vil fortelle dette til venninnen din en gang til.

Ofte blir problemer og tanker verre når man går med det alene. Det er ikke alltid vi klarer å finne ut av problemene våre på egenhånd. Det er ofte hjelpsomt å se det fra en annen vinkel. 

Det finnes god hjelp å få og da vil smerten du kjenner på bli mindre. Derfor oppfordrer jeg deg til å prate med en voksen om hvordan du har det. Det kan være foreldrene dine, lærer, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Du behøver ikke å si mye, men si noe om at du spiser mindre, sover lite og gråter hele tiden.

Jeg håper du vil holde ut og ha troen på at det vil bli bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier