Hvordan være mindre angerfull og sjalu

Hei

Jeg forstår at det er vanskelig å stole på han når han først sa det, men ikke mente det etterpå. Noen ganger så trenger en å få ting litt på avstand for å vite hvor en står, og det kan være at det har vært sånn for han.

Mine råd til deg er å: 1) snakke med han om det en gang til med ønsket om å bli: ferdig med å være usikker og redd for å bli forlatt av han igjen. Fortell hva du tenker og føler og hva som gjør deg usikker. Hva var det han sa eller gjorde som du tror fikk deg til å føle det, og hva er det han kan gjøre for at du blir roligere?

2) Si at jeg har nå blitt mer mistenksom eller sjalu av meg. Dette er nye ting i forholdet og jeg ønsker egentlig ikke å være en som er det. Derfor så ber jeg deg om å heller si ifra (HVIS det er det du ønsker) om det er noe som har skjedd eller du tror kommer til å skje, av respekt og kjærlighet ovenfor meg. Da trenger jeg ikke å gå rundt å være stresset og usikker, for da vet jeg at vi kan stole på hverandre. 

3) Tenk igjennom om det er best for deg å være sammen med han. Hvis du tror at han kan endre mening igjen, og at det igjen kan komme som en overraskelse, så kan det være at det er du selv som beskytter deg ved å være på vakt.

4) Snakke med helsesykepleier på skolen eller hos helsestasjon for ungdom, foreldrene dine, en venn eller du føler du kan stole på om det. Da kan du også føle deg mindre alene.

5) Hvis du ikke vil snakke med kjæresten din om det, så kan du skrive ned hva du syns er viktig for deg i et forhold og heller prøve å se framover. Og tenke at du kan ikke styre andre folks handlinger men at du kan styre hva du selv velger å gjøre og ikke.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap, ung.no.