Jeg angrer helt sykt på at jeg ikke nøt dagen godt nok.

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at du har mange vanskelige tanker og følelser i etterkant av konfirmasjonen din. 

Du virker opprørt og fortvilet, og skriver noe om at du strever med å være med så mange mennesker og dermed ikke fikke gjort eller sagt det du egentlig hadde lyst til på konfirmasjonsdagen din. 

Det er uheldig for deg både å ha det sånn når du er sammen med andre og å ha så mange strevsomme tanker i etterkant. Jeg vil du skal vite at det går an å jobbe litt med dette strevet som du beskriver, slik at du kan få det bedre i sosiale settinger og våge å gjøre det du så inderlig har lyst til når du er med andre mennesker. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med engstelsen du kjenner på når du er med andre mennesker og styrke selvfølelsen og selvtilliten din. Det tror jeg vil være veldig bra for deg!

Jeg vil også oppfordre deg å snakke med foreldrene dine om konfirmasjonsdagen. Du kan fortelle de om de følelsene du har i etterkant av dagen og om anger for ikke å ha fått tatt bilder sammen med lærer og at du kjenner så på at du ikke nøt dagen så godt som du burde. Forhåpentlig så kan dere få til en god samtale, som kan hjelpe deg med å finne mer roen i deg selv.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen