Foreldrene mine krangler mye og jeg vil forsøke å stoppe dem. Hvordan?

Hei

Fint at du tar kontakt med oss. Det er bra at du skriver om hvordan du opplever dette og jeg tror barn som er i lignende situasjon kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er sant det du sier, foreldre kan krangle og det er normalt å ha uenigheter. Det betyr ikke at det ikke påvirker oss. Mye krangling over tid påvirker barn. Barn vil helst at foreldre har god stemning mellom seg fordi det påvirker stemningen i familien. Fordi det påvirker barn såpass mye kan barn forsøke å få foreldre til å krangle mindre. Slik du forteller at du forsøker. Jeg skjønner godt at du prøver på det. Det er en helt naturlig reaksjon. Samtidig er det litt slitsomt og ikke minst ganske vanskelig å få dine foreldre til å slutte kanskje? Grunnen til at det er vanskelig er fordi når man er i en krangel så aktiveres det følelser som kan bli ganske sterke. Disse følelsene tar tid å roe ned. Så dine foreldre må lære seg strategier for å krangle på en annen måte.

Det er ikke barn sitt ansvar å gjøre denne oppgaven. Dine foreldre har det fulle og hele ansvar å minimere kranglene så mye som mulig foran deg. Og de har ansvar for å stoppe i tide slik at det ikke vedvarer og/ eller eskalerer. Jeg synes det er bra at du vil signalisere til de at de ikke skal krangle. Og det er viktig at de vet hvordan du opplever dette. Jeg lurer på om det er mulig for deg å si dette til de eller en av de når de ikke står midt i en krangel. Feks. velg et tidspunkt der stemningen er god og de er tilgjengelig for å ta i mot ditt perspektiv og syn på dette (det er de ikke i en krangel pga. følelsene). Si gjerne til de at du synes det er kjipt/ trist/ leit at de krangler foran deg. På en måte som gjør at du føler at du må gripe inn. S i gjerne noe om hva ditt behov er, hva du trenger. Kanskje at de snakker om krangletema når du ikke er tilstede? Eller at de viser at de avbryter en krangel dersom det blir høylydt og de ikke blir enige? Prøv å kjenn etter på hva som kunne vært fint for deg. Dersom du får formidlet noe om din opplevelse i et rolig tidspunkt må de lytte til deg og ta inn hvordan dette er for deg. Og de fleste foreldre vil forsøke etter beste evne å legge til rette for at barna har det bra. Det finnes også Familievernkontor der foreldre kan gå for å få hjelp til å krangle mindre.

Jeg legger ved en artikkel som beskriver nærmere hvordan du kan snakke med dine foreldre om dette. Jeg håper dette kan hjelpe deg noe på veien.

Ønsker deg lykke til!

https://www.ung.no/problhjemme/2121_Hvordan_snakke_med_foreldre_som_ikke_forst%C3%A5r_deg.html

Hilsen psykolog i Familievernet