Foreldrene mine krangler, jeg blir sint og lei meg, de slutter aldri.

Hei! Det høres så slitsomt ut for deg, og det er virkelig ikke rart at du blir både sint, sur og lei deg. Det er nok mange som leser dette som kjenner seg igjen.

Hjemmet skal jo være et sted der man skal føle seg trygg og der det er voksne å prate med. I din situasjon høres det ut som om foreldrene dine er så opptatt av hverandre og kranglingen at de ikke ser hvor vondt dette er for deg, selv om du noen ganger gråter.

Du sier at du har sagt i fra, og det er fint. jeg vil allikevel at du forsøker engang til.

Les denne fine artikkelen før du snakker med dem.

Her er noen tips til samtalen

• Velg et tidspunkt dere alle er venner og har god tid til å snakke om det.
• Kanskje er du mer komfortabel med å snakke med bare én av dem om det? Det er også helt greit, så lenge du får snakka med en av dem om det.
• Å spørre om å få snakke om det litt på forhånd kan være lurt. Da gir du både deg selv og foreldrene dine mulighet til å forberede seg og tenke over hva dere vil si til hverandre.
• Vær ærlig om at det er tøft for deg å høre dem krangle. Noen foreldre kan være så opptatt av seg selv og partneren at de ikke får med seg at barna blir utrygge og tar skade av det.
• Fortell hvordan det føles for deg. Kanskje foreldrene dine tåler godt at de krangler en del, men at de ikke har tenkt så mye over hvordan det føles for deg?
• Vær nysgjerrig og spør foreldrene dine om hvorfor de krangler og hvordan de opplever at det er. Kanskje det ikke er så alvorlig som du tror?
• Hold deg rolig når dere prater sammen og prøv å sett ord på hva det er du er redd for. Er du redd for at de skal gå fra hverandre? Hvis du er ærlig om hva du er bekymra for er det lettere for foreldrene dine å være ærlig tilbake.
• Hvis du synes det er vanskelig å ta det opp ansikt til ansikt kan du skrive det ned og vise det til foreldrene dine.
• Det kan også være lurt å ta samtalen når dere gjør noe annet sammen samtidig, for eksempel å kjøre bil. Da slipper dere å ha øyekontakt hele tiden og samtalen kan oppleves mindre intens.

Hvis det ikke nytter å snakke med dem, så vil jeg anbefale deg å snakke med en helsesykepleier. Fortell hvordan du har det hjemme. Hen kan mye om ungdomstid, men også om problemer i familien. Kanskje dere sammen kan be inn mamma og pappa til en samtale? Da kan helsesykepleier støtte deg i samtalen og informere mamma og pappa om hvor belastende og skadelig det er for barn og unge og leve i hjem med så mye krangling og uro.

Kanskje hen også kan gi dem info om et familievernkontor der de kan få hjelp. Tilbudet er gratis og finnes i alle byer.

Når det er mye krangling hjemme så gå på rommet ditt, hør musikk, se en film eller snakk med noen som gir deg god energi.

Du kan også gå ut, eller besøke noen. Det viktigste er at du har ting du kan gjøre når det er urolig hjemme.

Snakk med andre som har det litt på samme måten. Støtt hverandre og del erfaringer og opplevelser. Det kan føles godt og mindre ensomt å dele og vite at andre også opplever det du gjør.

Hvis ingenting hjelper, så kontakt oss igjen. Vi vil veldig gjerne hjelpe deg!

Les artiklene jeg har lagt under svaret mitt.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten