Foreldre krangler. Far har ADHD og får ofte sinneutbrudd

Hei!

Jeg forstår så godt at du blir lei deg. Både fordi foreldrene dine krangler så mye, men også fordi faren din sier så sårende ting om seg selv. Når han sier det er best om han bare forsvant så er det antageligvis en slags indirekte måte å si unnskyld på til dere. Men egentlig virker det motsatt. For det gjør deg jo bare mer lei deg, og i tillegg kanskje redd, å tenke på at han skulle forsvunnet fra dere. Du vil jo ikke det? Du vil vel bare at kranglingen og sinnet skal gå over?

Du spør hva du skal gjøre.

Mitt råd til deg er at du snakker med pappa en dag han er rolig og det ikke er noe krangling. Da klarer han nok å lytte bedre til deg enn om han allerede var midt i et sinneutbrudd. For da er det akkurat som at hørselen og ikke minst fornuften, slutter å virke.

Helst bør det også være god tid. F.eks om kvelden før du skal legge deg eller om dere er ute og kjører bil eller går en tur. Si at du har forsøkt å snakke om saken før men at det er vanskelig å blir hørt, og at nå vil du gjerne at han lytter ordentlig fordi saken er viktig for deg.

Så forteller du pappa hvordan det han sier oppleves for deg. Si at du blir redd når han blir sint og lei deg når han snakker dårlig om seg selv. Du kan si at det er slitsomt for deg å gå rundt og være usikker på om han og mamma skal skilles. Du kan eventuelt skrive ned det du vil si i et brev eller en sms og gi det til han. Eller til mamma. De har begge ansvar for at du er trygg og har det rolig nok hjemme.

Et alternativ er å snakke med en annen i familien. Det er ikke å sladre, det er å ta vare på seg selv og de man er glad i. Har du en OK besteforelder eller en tante/onkel du liker og stoler på? Fortell til dem hvordan situasjonen er hjemme, og be gjerne dem ta en prat med foreldrene dine for deg eller med deg. Det er viktig at du blir tatt på alvor, for du bør ikke leve med krangling og sinne i lang tid. Det er ødeleggende på mange måter.

Det er foreldrene dine som har ansvar for å søke løsninger. Pappa kan få hjelp med ADHD hos fastlegen sin og sammen som par, kan de kan få hjelp til å snakke på et familievernkontor. Du kan også ringe familievernkontoret selv hvis du vil, og fortelle at mamma og pappa krangler mye. De vil hjelpe deg om du gjør det.

Jeg har funnet frem noen artikler til deg som handler om det å være bekymra for foreldre som krangler, og tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting. De bør du lese før du snakker med dem.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no