Mamma og pappa krangler ofte, vanskelig nå som det er sommerferie

Hei!

Jeg forstår godt at det er slitsomt for deg med så mye krangling hjemme. Det er slitsomt å leve med krangling rundt seg hver dag, hjernen vår tåler ikke den belastningen over tid. Hvis man hører to stykker som man egentlig er glad i snakke stygt til og om hverandre, så er det ikke rart det blir sårt og tøft. Så det er helt naturlig at når mamma og pappa krangler og snakker hverandre ned, så blir du lei og kjenner at dette vil du ikke høre.

Og jeg syns virkelig at foreldrene dine bør vite at du ikke vil høre kranglingen deres. Det kan hende de ikke får med seg at du følger med, eller at du blir påvirket. Mange voksne som krangler tror de klarer å skjule problemene for barna. Eller de tenker at barna tåler det. Men ingen barn eller unge tåler eller liker at foreldre krangler. Og de får med seg mer enn foreldre tror. Stemninger, ord, høye lyder, blikk og mye mer.

Så fortell foreldrene dine at du blir påvirka! Fortell det en dag det ikke er krangling fra før og start gjerne å si det til den forelderen du føler deg mest trygg på akkurat nå. Du kan si at du har det verre enn de kanskje skjønner og du kan si at du blir lei deg av å høre dem snakke stygt til hverandre. Be dem slutte, eller søke hjelp om de ikke klarer å slutte å krangle. De kan f.eks kontakte et familievernkontor om de trenger en å snakke med, f.eks en parterapeut.

I tillegg synes jeg at du skal ringe til den psykologen du går til og be om en ekstra prat om ting sånn de er akkurat nå. Særlig fordi det i sommerferien blir mer familietid for de fleste. Og det at man har mer familietid i en familie som bare krangler, kan gjøre at problemene øker. Fortell psykologen din det samme som du har skrevet her: at du er lei, sliten og syns det er alt for mye krangling. Det går også an å be psykologen din snakke med foreldrene dine om hvordan du har det og fortelle om hvordan krangling påvirker barna i familien.

Jeg vil også at du leser denne teksten om det å ha foreldre som krangler, for å få flere tips til hva du bør gjøre nå og hvordan du kan si ifra.

Jeg håper i tillegg du har venner eller andre familiemedlemmer du kan være med og snakke med, når det blir for mye krangling hjemme. Du har lov å trekke deg vekk og dra ut av huset om mamma og pappa begynner å kjefte på hverandre foran deg. Finn steder der du kjenner deg avslappet og trygg og snakk med andre om hvordan du har det hjemme. Det er ikke å sladre, det er en viktig måte å ta vare på seg selv på.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no