Foreldre krangler hver dag, jeg er bekymret for pappa. Gutt 13

Hei!

Jeg skjønner at du blir bekymra av situasjonen! Når foreldre krangler over lang tid så er det vanlig at barn begynner å følge med på stemninger og å tenke mye på hvordan foreldrene har det. Særlig om en av dem virker ekstra trist.

Her er noen ting du kan gjøre:

En dag ting er rolig og du og pappa er sammen, så snakk med han. Pappa trenger å vite hva du går og tenker på. Du trenger ikke løse noe. Men du kan si f. eks: “Pappa, jeg merker at det er noe som er litt annerledes mellom deg og mamma. Og det virker som du ikke har det helt bra. Jeg ville bare si at jeg bryr meg om deg.” Eller: “Jeg blir litt bekymret når du og mamma krangler mye.”

Videre, så fortell hvordan dette påvirker deg. Altså ikke bare snakke om hvordan du tror pappa har det men også hjelpe han å se ditt perspektiv. For eksempel at du blir lei deg eller bekymret når du ser han og mamma
krangle hver dag og at du lurer på hva som skjer. Foreldre skjønner ikke alltid hvor mye barna får med seg av stemningen hjemme. Og det trenger de å skjønne for å lage det trygt. For dette er jo aller mest de voksne sitt ansvar.

Snakk med en annen voksen også. Har du noen i nettverket ditt som du stoler på og har god kontakt med? Det kan være en tante/onkel, besteforelder, kontaktlærer eller foreldrene til en god venn. Det er ikke å sladre, det er å si ifra om noe som er viktig. Kanskje denne andre voksne kan sjekke litt ut hvordan det er med pappa og si ifra for deg, at du er bekymra.

Hvis du tror pappa har det veldig dårlig, f.eks ved at han slutter å gå på jobb, ikke er sammen med dere i fellesrom i huset, slutter å spise, sier ting som at “ingenting betyr noe” el.l, eller virker som om han ikke klarer å fungere, da er det ekstra viktig at du sier ifra til en annen voksen.

Du kan også lese mer her om hva du kan gjøre når du blir ekstra bekymra for om en forelder har det bra eller ikke.

Til slutt så håper jeg du kan trøste deg selv med at det at foreldre krangler eller i verste fall skiller seg, det betyr ikke automatisk at de får det dårlig psykisk etterpå. Mange voksne har det veldig vanskelig før et brudd, men kan få det roligere etterpå. Og mange voksne krangler en del uten at det nødvendigvis er dårlig for parforholdet på sikt. Jeg vet ikke hva som vil skje hos dere. Men det kan hjelpe litt å tenke på at det du ser og tror nå ikke nødvendigvis er sånn ting faktisk blir.

Jeg håper dette ga deg noen tips til hva du kan gjøre. Jeg legger i tillegg ved noen artikler under svaret mitt her som har flere tips til deg. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når foreldrene dine krangler

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting