Har gått ned 5 kg på ganske kort tid. Bekymre meg over det?

Hei jente 17 år. 

Du beskriver at du har en del utfordringer med angst og depresjon, men også utmattelse som resultat av kyssesyken. Dette er store utfordringer for både kropp og sinn. 

I og med at vektnedgangen er over så kort tid, må du få hjelp! Du kan snakke med fastlegen om dette. Fastlegen har sannsynligvis fulgt deg opp, og kjenner deg.

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.  

Mens du venter på hjelp er det viktig at du spiser jevnt; frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Som mellommåltid kan du spise frukt, yoghurt og nøtter. Drikk melk og juice til maten. Du kan drikke vann som tørstedrikk. 

I og med at du nå sliter med utmattelse er det viktig at energi-lagrene dine fylles opp, slik at du har lett tilgjengelig energi, når du trenger det. Som en hjelp legger jeg ved en artikkel som blant annet beskriver energirik mat. 

Dert er ikke noe å vente med, snakk med helsepersonell så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no