Har ennå ikke onanert, skummelt alene. Burde jeg onanere?

Hei jente 16 år. 

Det er din kropp og du bestemme hva du vil og ikke vil gjøre. Om man har onanert eller ikke, er det ingen som har noe med. Seksualitet med seg selv og/eller en partner er privat. 

Det er vanlig å onanere til orgasme. Noen finner ut hva de skal gjøre for å få orgasme lenge før puberteten, mens andre er eldre før de lærer seg hva som skal til av stimulering og berøring, for å få orgasme. 

Hvor mange som ikke har onanert når de er 16 år, vet vi ikke. 

Det å vente på at en framtidig partner skal lære en hva som gir de gode følelsene/orgasme, er ikke sikkert er så lurt. Det kan være veldig vanskelig for en annen "å gi" orgasme når personen selv ikke vet hva den liker. 

Hvis du ønsker å ha god seksualitet med en partner i framtida, kan det være lurt å bruke tid på å bli kjent med hva som gjør at du blir kåt og hvordan du kan onanere til orgasme. 

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, ikke fingring i skjeden, som mange tror. Det er bare 29 % som får orgasme kun ved bevegelse av noe inne i skjeden. 

En dag du har god tid og føler deg opplagt kan du aller først se på kjønnet ditt i et speil. Klitoris ligger øverst der de innerste kjønnsleppene møtes. Den er omgitt av en liten hette/forhud. Klitorishodet har 8000 nerve-ender og er svært følsomt for berøring.

For at berøring skal føles godt kan du tenke på det som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet ditt. Da tenner du seksuelt og skjeden som var tørr og trang blir våt og utvidet, samtidig som hele, både indre og ytre del av klitoris blir blodfylt og følsomt. 

Finn ut hvilke bevegelser og stimulering er du liker og nyter. Se artiklene. 

Hvis du også vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delen av klitoris, og orgasme kan komme lettere. 

Mange jenter beskriver at de må konsentrerer seg kun om seg selv, gå inn i sin egen boble, for å få orgasme. 

Bli godt kjent med kjønnet ditt. Gled deg over de gode følelsene. 

Hvis du strever, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no