Er redd kjæresten skal være utro.

Hei

Beklager at jeg svarer sent. 

Jeg forstår at dette er slitsomme tanker å gå rundt med, og at det er ødeleggende for forholdet ditt.

Først og fremst så er det viktig å være klar over at sjalusi handler om en følelse og opplevelse du har av noe som ikke nødvendigvis har rot i virkeligheten. For eksempel er jo sannsynligheten for at kjæresten din ville sende deg en snap hvor han har sex med noen andre veldig liten. Mest sannsynlig er det kanskje bare noe du oppfattet på den måten fordi du i utgangspunktet er redd for at det skal skje. Så selvom du føler veldig sterkt at noe foregår eller er i ferd med å skje så er det ikke nødvendigvis slik. Det er likevel en veldig vond og vanskelig følelse og en du først og fremst må jobbe med selv.

En ting det kan være viktig å fokusere på er forholdet mellom deg og kjæresten din og hva dere har sammen. Prøv å tenk på hva som gjør deg usikker med det og hvorfor. Er dette basert på tidligere hendelser, eller først og fremst bare en frykt du skaper deg selv? Dersom det er det siste må du prøve å snu tanken gangen din over til hva som er positivt med forholdet, og alle grunnene kjæresten din har til å ikke være utro. Han har jo tross alt valgt å være sammen med deg, og det betyr jo at han er glad i deg og bryr seg om deg. Prøv heller å fokuser på det som fungerer godt i mellom dere, da finner man ofte mange motargumenter til de tankene som kommer når man blir usikker. 

I tillegg kan det være godt å snakke med andre om det som er vanskelig. Det å lufte tanker hjelper ofte mye, selv når man ikke får konkrete råd. Følelsen av sjalusi er vanskelig, og en de fleste kjenner på fra tid til annen, men det er viktig å jobbe med seg selv slik at denne ikke tar overhånd. Det er viktig både for at du og kjæresten din skal ha det bra sammen. 

Jeg legger ved noen gode artikler du kan lese og ønsker deg lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no