Jeg synes det er vanskelig å stole på kjæresten min selv om jeg vil

Hei,

Jeg kan forstå at du synes det er vanskelig om du har utfordringer med å stole på kjæresten din og at du kan få negative tanker som at kjæresten din er utro.

Det kan være vanskelig å håndtere følelser av sjalusi spesielt når du ønsker å stole på kjæresten din som betyr så mye for deg. Men det er noen ting du kan prøve for å håndtere disse følelsene bedre.

Først og fremst kan det være nyttig å huske på at sjalusi er en naturlig følelse som de fleste kjenner det fra tid til annen. Sjalusi kan være en enkel og vanlig følelse av at man misliker en situasjon, og kan lett oppstå om man føler at forholdet til noen man bryr seg om er truet.

Sjalusifølelse kan også lett oppstå om man er redd for å miste noen man er glad i, og den kan komme selv om man vet at det ikke er noen grunn til å være sjalu. Hvorfor noen blir sjalu kan det kan være flere grunner til, men det kan ha med egen usikkerhet å gjøre.

Det kan også komme av tidligere erfaringer som det å ha blitt sviktet eller såret, og at man derfor kan ha lettere for å tro at det er noe man vil bli utsatt for igjen. Når man bryr seg mye om en person så kan man lett føle sjalusi om man f.eks. føler seg truet av andre gutter osv. Slik du beskriver at du blir. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Du skriver at du er redd for at kjæresten din skal være utro og at du blir redd når hun snakker med andre gutter. Det er naturlig å bekymre seg for å miste noen du er glad i og at du kan føle deg usikker når hun snakker med andre gutter.

Men det er viktig å huske på at disse bekymringene ikke nødvendigvis er sanne og selv om hun er sammen med andre gutter på eller snakker med andre gutter, så betyr ikke det at hun er interessert i dem. Prøv å stol på kjæresten din og fokuser på forholdet deres og det fine dere har sammen og husk at det er jo en grunn til at hun er sammen med nettopp deg!

Husk at ingen av oss har kontroll over andres handlinger eller følelser, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer på dem. Prøv å fokusere på det som er innenfor din kontroll og ikke la bekymringene dine ødelegge for deg og forholdet ditt.

Jeg tenker i første omgang så kan det være en fin start at du snakker med kjæresten din om dine tanker rundt forventninger i forholdet og vær helt ærlig med henne om dine usikkerheter, slik at hun vet hva du tenker og føler og hva du ønsker å jobbe med. Fortell hva som skaper en usikkerhet hos deg i forholdet og si gjerne i fra om hva som skal til for at du føler deg sett og bekreftet.

Like viktig som at hun respekterer deg og dine følelser, så er det også viktig at du stoler på henne og det hun sier. For det kan tære på et forhold om den ene er mistenksom, og det ikke er tillit i forholdet. Tillit er noe man må jobbe med i et kjæresteforhold.

Så om du jobber med å stole på henne, så kanskje dette kan bidra at dere begge får det bedre i forholdet i lengden. Det er også viktig at du lar henne få lov til å ha guttevenner og at du ikke begrenser hennes sosiale interaksjoner med andre gutter for at du blir usikker.

Du har lov til å si hva du synes om du opplever ting du ikke liker i forholdet, men legg heller vekt på hvordan dere kan jobbe dere ut av det og komme dere styrket ut av dette som et par. For det er trist om forholdet vil bli ødelagt for dette skaper krangling og diskusjoner dere imellom om du har utfordringer med å stole på henne. Om du ser for deg en fremtid med kjæresten din så er det viktig at dere støtter hverandre og snakker godt sammen om usikkerheter i forholdet.

Når det gjelder å få kontroll på sjalusien, er det viktig å innse at det er tankene som påvirker ens følelser. Hva er det tenker som skaper følelsen av sjalusi? Forsøk å finne ut hvilke tanker som ligge bak. Løsningen ligger i å ta litt kontroll på ens egen måte å tenke på.

Lær deg først og fremst å kjenne igjen når tankene som gir sjalusi dukker opp og forsøk å gi dem minst mulig oppmerksomhet og tid. For det er fullt mulig for deg å styre hva du bruker tid til å tenke på. Du kan aktivt oppsøke andre tanker som er mer positive for deg hvis de sjalu tankene kommer over deg.

Snakk gjerne med venner, familie eller andre om det du forteller her. De kjenner dere begge to og det kan hjelpe deg til å få litt andre perspektiver på dette, samt gode råd og støtte. Noe jeg tror kan være fint for deg.

Legger ved en artikkel under om «Sjalusi og mistenksomhet - kjærlighetens bakside», som du kanskje finner interessant å lese. I denne artikkelen står det noen tips til hva man kan gjøre om man lett blir sjalu. Kanskje du finner noen av disse tipsene nyttige.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier