Jeg har angst og depresjon og selvskader.

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor vondt du har det og hvordan forsøker å mestre smerten så godt du kan. Jeg syns du er modig som kan fortelle dette til oss.

Jeg forstår at du føler deg alene og at du skulle ønske at noen så hvordan du egentlig har det!

Dessverre så er det ikke så lett for andre og forstå hvor vondt man har det inni seg. Da må vi si fra og det kan være veldig vanskelig. Kanskje din måte og si fra på er å skade deg selv?

Selvskading er ofte et uttrykk for at man har det vondt inni seg og at man på best mulig måte forsøker og holde det som er vondt unna. Det er en vanlig strategi for mange som strever.

Du sier at du ikke har det bra på skolen og at du ikke tolererer folka i klassen din. Har du noen du kan prate med om dette?

Kan du snakke med foreldrene dine og lærerne dine om det du sier til oss?

Det er viktig at noen får vite hvordan du egentlig har det. Selv om det er vanskelig så går det an! Det finnes hjelp å få. Du trenger ikke ta selvmordsforsøk eller låse deg inne på do for å få hjelp.

Hva kan du gjøre?

Snakk med foreldrene dine. De kan hjelpe deg å snakke med læreren din.

Det er mange som bryr seg om deg. Men det er ikke å så lett og se når man har det vondt. Jeg kan forstå at du ønsker å komme på sykehus - men jeg tror du vil få det bedre med deg selv om du snakker med noen om hvordan du har det. Når andre får vite hva du strever med så vil de også bry seg mer om deg.

Dersom du får vanskelig og vonde tanker kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å sortere i tanker og følelser slik at du bedre kan forstå hva som gjør at du har det så vondt.

Jeg anbefaler deg også å lese de artiklene jeg legger ved. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe av det?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier