Kan jeg få noen tips om hvordan jeg kan få det bedre med kroppen min?

Hei jente 14 år!

Først og fremst er det fint at du vet at du er helt normal med tanke på din vekt og høgde. Når man regner ut din kroppsmasseindeks (BMI) er den helt perfekt og akkurat der den skal være for din høgde og alder. Det er derfor ikke anbefalt å slanke seg eller endre noe på kroppen.

Samtidig forstår jeg at du opplever at kroppen ikke er slik du ønsker og du sammenlikner deg med andre i klassen. Det er faktisk veldig vanlig å gjøre, og spesielt i alderen du er i. 

Når du er i puberteten utvikler kroppen seg mye og raskt. Noen har større lår og mage enn andre. Dette er helt normalt, men selvsagt vondt å tenke på når man ønsker noe annet. 

Kan du forsøke å snakke med noen du stoler på om dette? Det vil hjelpe å fortelle om tankene dine og hva du føler. Når vi deler det som er vanskelig blir det faktisk litt lettere etterpå. 

Forsøk å tenke på hva du er god til. Hva liker du med livet ditt? Er det noe du får skryt og ros for? Når kan du ha det skikkelig gøy og bra? 

Når du gjør mer av det som gir deg glede vil faktisk tankene dine om din egen kropp også bli bedre. Noen får også et lite "pusterom" fra alle de vonde tankene når de gjør noe gøy. 

Det er også fint å være aktiv og bruke kroppen. Er du med på noen fritidsaktiviteter? Eller kanskje du kan finne på noe med venner?

Det kan være fint å tenke på kroppen som noe som skal fungere og gi deg mestring og opplevelser, istedenfor at den hele tiden skal se veldig "perfekt" ut eller helt lik alle andres. 

Jeg håper svaret kan gi deg noen tips til veien videre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier