Alt er bare stress

Jente, 14

hei. Jeg har hatt det vanskelig med meg selv en stund nå, alt er bare stress og jeg føler meg oversett, utenfor og på en måte glemt blandt vennegjengen noen ganger, jeg har veldig dårlig selvfølelse og selvtillit osv. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg føler meg ofte bare lei meg, men jeg vet egt ikke grunnen til at det er blitt sånn her så det er vanskelig å skal kunne forklare folk. Jeg har ikke like stor motivasjon til å gjøre ting lenger og det å konsentrere seg på skolen er ikke alltid heller like lett lenger.. men Idag f.eks så var jeg i bursdag til en vennine av meg å noen minutter etter jeg kom så sa hun ene « åå jeg visste ikke at du hadde kommet» også begynte hun og mange å le (ikke alle) jeg ble veldig såret av det selvom det har skjedd før en del ganger. Resten av kvelden så virket det også bare som at noen av de hadde ‘glemt’ meg elns jeg vet ikke hvorfor. når jeg satt der ville jeg egt bare gråte, men jeg holdt det inne. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre mer..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du tar kontakt med ung.no når du har det vanskelig. Jeg tror det er lurt om du snakker med noen. Gjerne en voksen du er trygg på og har tillit til. Det er viktig å ha det bra sammen med venner. Det at du har det vanskelig med venner nå kan henge sammen med at du ikke har det bra med deg selv. Og så blir det kanskje enda vanskeligere når du blir såret og føler deg utenfor når du er sammen med vennene dine? Det er ofte lettere å finne løsninger når man deler tankene med noen.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Se også vedlagte artikler.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.6.2019

Oppdatert: 18.6.2019