Jeg tror jeg har angst og/eller depresjon

Hei!

Det er dessverre vanskelig for meg å si om du har angst eller depresjon. Men det er helt klart at akkurat nå er det noe som gjør at du ikke har det bra, og det er kjempefint at du har tatt kontakt med oss!

Det er mange ungdommer som opplever at de ikke har det bra. Det kan ha mange ulike årsaker. Mange ungdommer opplever sterke og kanskje fremmede følelser i puberteten. For noen er det den store produksjonen av hormoner som påvirker humør og følelser. For andre kan det være vanskelige ting hjemme eller på skolen som gjør at de opplever å ha det vondt.

Uansett hva det er som gjør at du ikke har det bra nå vet vi som jobber med ungdom at det å snakke med noen om tankene og følelsene dine kan hjelpe.

En del ungdommer snakker med vennene sine om slike ting, men det er helt opp til deg hvem du snakker med. Det kan hende at det er fint for deg å snakke med en voksen.

Hvis du har et godt forhold til foreldrene dine kan du involvere dem. De kjenner deg godt og kan trøste og støtte deg når du har det vanskelig.

For å finne ut om du har angst eller depresjon må du snakke med helsepersonell. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om følelser og tanker og kan vurdere om du trenger mer hjelp enn det han/hun kan gi deg.

Du kan også gå til fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til psykolog dersom det er behov for det.

Til slutt jeg anbefale deg å ikke Google symptomene dine. Det kan skje at du får resultater der som ikke passer til deg. Det kan føre til mer frykt og usikkerhet hos deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier