Har jeg angst for folk/sosiale angst?

Hei

Så vondt å høre at du har det sånn som dette. 

Det er dessverre veldig vanskelig for meg å svare på om det du opplever kan kalles sosial angst eller ikke, men det som er helt klart er at du kjenner at det blir ubehagelig for deg i sosiale situasjoner. 

Det er mange som opplever å ha det sånn og man er kanskje ekstra sårbar for å oppleve utfordringer i sosiale situasjoner i ungdomsalderen. Det er imidlertid stor forskjell på å oppleve seg sjenert, forsiktig, nervøs og ukomfortabel i sosiale situasjoner vs. det å oppleve sterkt ubehag som påvirker hverdagen i stor grad. Da kan det være en mulighet for at vi snakker om det vi kaller for sosial angst. 

Sosial angst handler om frykt eller redsel knyttet til sosiale situasjoner. For noen så kan redselen være knyttet til en eller noen få bestemte situasjoner, spesifikk sosial angst. Hos andre kan man oppleve intens frykt bare man er sammen med andre mennesker og frykten er knyttet til flere ulike sosiale situasjoner, generalisert sosial angst. Sosial angst handler om frykt for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lyst. Symptomene ved sosial angst er de samme symptomene som for andre typer angst (uro, hodepine, kvalme, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger, muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, irritabilitet, svetting, hjertebank, svimmelhet, tristhet), men trigges altså av sosiale situasjoner. 

Hvis man tror man strever med angst, er det lurt å snakke med noen slik at man kan finne mer ut av det. Man kan for eksempel gå til fastlege, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom.

Med vennlig hilsen psykolog