Tror hun sliter med sosial angst.

Hei

Det er dessverre veldig vanskelig for meg å svare på om det du opplever kan kalles sosial angst eller ikke. Til det vet jeg for lite om deg og dette mediet egner seg heller ikke til diagnostisering. Men det jeg leser og forstår er at du kjenner at det blir ubehagelig for deg i sosiale situasjoner. 

Det er mange som opplever å ha det sånn og man er kanskje ekstra sårbar for å oppleve utfordringer i sosiale situasjoner i ungdomsalderen. Det er imidlertid stor forskjell på å oppleve seg sjenert, forsiktig, nervøs og ukomfortabel i sosiale situasjoner vs. det å oppleve sterkt ubehag som påvirker hverdagen i stor grad. Da kan det være en mulighet for at vi snakker om det vi kaller for sosial angst. 

Sosial angst handler om frykt eller redsel knyttet til sosiale situasjoner. For noen så kan redselen være knyttet til en eller noen få bestemte situasjoner, spesifikk sosial angst. Hos andre kan man oppleve intens frykt bare man er sammen med andre mennesker og frykten er knyttet til flere ulike sosiale situasjoner, generalisert sosial angst. Sosial angst handler om frykt for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lyst. Symptomene ved sosial angst er de samme symptomene som for andre typer angst (uro, hodepine, kvalme, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger, muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, irritabilitet, svetting, hjertebank, svimmelhet, tristhet), men trigges altså av sosiale situasjoner. 

Hvis man tror man strever med angst, er det lurt å snakke med noen slik at man kan finne mer ut av det. Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell helsesykepleier at at du tror du sliter med sosial angst og hvordan du sliter i sosiale situasjoner. Dere vil sammen finne ut om du sliter med noe, hva du sliter med og legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no