Hvordan vite om man har sosial angst?

Hei

Det er dessverre ingen tester på nett som kan si med sikkerhet om man har sosial angst eller ikke. Diagnoser kan kun settes av psykolog eller lege med tilstrekkelig klinisk erfaring. Derfor kan jeg dessverre ikke anbefale deg en slik test. Men hvis du leser denne artikkelen kan du kanskje få litt nyttig informasjon om forskjellen på sosial angst og det å være sjenert. 

Sosial angst handler om frykt eller redsel knyttet til sosiale situasjoner. For noen så kan redselen være knyttet til en eller noen få bestemte situasjoner, spesifikk sosial angst. Hos andre kan man oppleve intens frykt bare man er sammen med andre mennesker og frykten er knyttet til flere ulike sosiale situasjoner, generalisert sosial angst. Sosial angst handler om frykt for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lyst. Symptomene ved sosial angst er de samme symptomene som for andre typer angst (uro, hodepine, kvalme, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger, muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, irritabilitet, svetting, hjertebank, svimmelhet, tristhet), men trigges altså av sosiale situasjoner. 

Kjenner du deg igjen i noe av dette? 

Jeg ser du skriver at du ikke ønsker å snakke med noen om dette. Jeg forstår så godt at kjennes vanskelig å skulle dele hvor vondt man har det med andre, men som regel vil dette være svært hjelpsomt. Dersom du går rundt med mye angst så er dette svært slitsomt, vondt og energitappende for deg og jeg ønsker virkelig at du skal slippe å ha det sånn. Det finnes så mye god hjelp å få, men da må man selv ønske det og oppsøke hjelp. Dersom du synes det er vanskelig å snakke om det kunne du kanskje skrevet et brev eller en mail hvor du sier litt om hvordan du har det og hva du opplever. Hvis foreldrene dine vet noe om hvordan du har det så kan de hjelpe deg videre. 

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog