Har jeg angst for andre mennesker eller er jeg bare sky?

Hei

Du er nok ikke alene om å lure på forskjellen mellom det å være sjenert og det å ha angst. 

Det å være sjenert handler om at man er noe mer forsiktig, nervøs og ukomfortabel i sosiale situasjoner, spesielt rundt mennesker som man ikke kjenner så godt. Dette kan ofte være litt plagsomt, men det oppleves som regel ikke som et stort hinder i hverdagen og de aller fleste som er sjenerte lever greit med det. Dersom sosiale situasjoner skaper et så sterkt ubehag at det påvirker hverdagen i stor grad kan det være en mulighet for at vi snakker om det som vi kaller for sosial angst.

Sosial angst handler om frykt eller redsel knyttet til sosiale situasjoner. For noen så kan redselen være knyttet til en eller noen få bestemte situasjoner, spesifikk sosial angst. Hos andre kan man oppleve intens frykt bare man er sammen med andre mennesker og frykten er knyttet til flere ulike sosiale situasjoner, generalisert sosial angst. Sosial angst handler om frykt for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lyst. Symptomene ved sosial angst er de samme symptomene som for andre typer angst (uro, hodepine, kvalme, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger, muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, irritabilitet, svetting, hjertebank, svimmelhet, tristhet), men trigges altså av sosiale situasjoner. 

Hvis man tror man strever med angst, er det lurt å snakke med noen slik at man kan finne mer ut av det. Man kan for eksempel gå til fastlege, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. 

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog