Jeg tror jeg har angst eller depresjon, og tør ikke si det til foreldrene.

Hei jente 13 år.

Så godt at venninnen din som sliter og har det vondt får hjelp!

Men trist å høre at du er bekymret for om du selv er deprimert eller har angst. Jeg synes det er bra at du ønsker å fortelle om det til foreldrene dine, men synd at du er bekymret for at du ikke skal bli tatt på alvor.

Det er dessverre vanskelig for meg å si om du har angst eller depresjon. Men det er helt klart at akkurat nå er det noe som gjør at du ikke har det bra, og det er kjempefint at du har tatt kontakt med oss!

Det er mange ungdommer som opplever at de ikke har det bra. Det kan ha mange ulike årsaker. Mange ungdommer opplever sterke og kanskje fremmede følelser i puberteten. For noen er det den store produksjonen av hormoner som påvirker humør og følelser. For andre kan det være vanskelige ting hjemme eller på skolen som gjør at de opplever å ha det vondt.

Uansett hva det er som gjør at du ikke har det bra nå vet vi som jobber med ungdom at det å snakke med noen om tankene og følelsene dine kan hjelpe.

En del ungdommer snakker med vennene sine om slike ting, men det er helt opp til deg hvem du snakker med. Det kan hende at det er fint for deg å snakke med en voksen, som for eksempel dem hjemme. 

Hvis du har et godt forhold til foreldrene dine kan du involvere dem. De kjenner deg godt og kan trøste og støtte deg når du har det vanskelig. Hva er det som gjør at du er redd for å ikke bli trodd? 

Du kan snakke med dem når dere går en tur eller når dere kjører bil hvis du føler at det er lettere enn å snakke med dem ansikt til ansikt. Du kan også skrive et brev, eller vise dette svaret og gjerne også spørsmålet ditt til dem hvis du ønsker det. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om dette. De kan hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine hvis du trenger det, og hjelpe deg med å finne ut av hva det er som skjer med deg. Det er mye mulig det er nok å snakke med noen der. Men det finner du ut av. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være nyttige for deg. Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no