Eg sliter veldig masse med meg selv. Har eg depresjon?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du lurer på hva dette strevet er og har spørsmål om du er deprimert. Det høres veldig vondt og vanskelig ut for deg, og jeg tenker det vil være godt for deg å snakke med noen om det. 

Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare konkret på om det du strever med er depresjon, men jeg synes virkelig at du skal ta deg selv på alvor nå og oppsøke hjelp.

Du beskriver depressive symptomer som har vart over tid, og i tillegg kjenner du på engstelse og prestasjonsangst på skolen. Vit at dette kan du få god hjelp til å forstå mer av og lære deg gode hjelpeteknikker så det blir mindre strevsomt for deg hos eksempelvis helsesykepleier på skolen eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg anbefale deg å snakke med foreldrene dine nå. De bør vite noe om hvordan du har det, så du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe må du si til dem så de kan passe godt på deg. Du kan også vise det du har skrevet inn her til oss. Det vil gi dem et lite innblikk i hvordan du har det nå. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen