Jeg orker snart ikke mer

Hei du,

Takk for at du skriver til oss og forteller om hvordan du har det. Jeg forstår du har hatt det vanskelig over tid og at du føler at du ikke orker mer av livet slik det er nå.

Når det gjelder selvmordstankene, så dukker disse opp når livet føles tungt og håpløst ut over tid. Disse tankene henger som regel sammen med et ønske om å ikke ha det sånn som du har det nå. Noen selvskader seg for å få en pause fra de vonde tankene og følelsene, men det fjerner ikke problemet og trangen kommer som regel enda sterkere tilbake. Det er da viktig at du søker andre og nye strategier som kan hjelpe deg på sikt. Dette er ikke noe du trenger å gjøre alene, for det finnes god hjelp der ute!

I ungdomsårene skjer det mange ting, og det kan være vanskelig å finne sin egen identitet og "sted" her i samfunnet. Dette kan også oppleves ekstra vanskelig når man har blitt utsatt for mobbing. Har du snakket med noen om dette? Du skriver at mobbingen har ødelagt deg helt, samtidig som du skriver at det ikke er de tankene du sliter med nå. Det å få satt litt ord på dette tror jeg kan være til god hjelp for at du skal kunne etablere nye gode relasjoner.

Mitt hovedråd til deg nå er at du snakker med noen om hvordan du har det. Du kan f.eks. snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre voksne du er trygg på. Kanskje du har en lærer eller en tante/onkel du stoler på? Det er uansett viktig at du sier ifra, slik at de voksne kan gi deg god støtte og hjelp videre. Selvfølgelig vil de voksne bry seg, men du må tørre å ta sjansen. Det er mange som synes det er vanskelig å si ifra om at man ikke har det bra. Noen synes det er lettere å skrive det ned, og vise et notat heller enn å snakke. Du kan f.eks. vise det du har skrevet til oss her. Da vil de voksne forstå hva du trenger hjelp med, og kan stille deg noen oppfølgingsspørsmål.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du velger å snakke med noen voksne om det som kan hjelpe deg videre. Jeg legger uansett ved noen hjelpetjenester under svaret her der du også kan ta kontakt. Jeg vil også anbefale deg å lese artiklene nedenfor, og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no