Har selvskadet og tanker om å drepe meg selv og andre. Hva gjør jeg

Jente, 14

Hei, jeg har selvskadet meg litt, og har tanker hvor jeg dreper meg selv og andre. Jeg sliter veldig mye med dårlig samvittighet, men greier ikke å sette ord på hvor ille jeg egentlig føler meg. Jeg kuttet meg litt, men plasserende jeg hadde på for å skjule ga meg for dårlig samvittighet ovenfor mamma, som har gjort sitt beste som alenemor med to barn. Jeg har mørke tanker hvor jeg ser for meg hver minste detalj i scenarioer hvor jeg dreper meg selv og andre. Jeg får veldig dårlig samvittighet for alt jeg sier og gjør, selv ting utenfor min kontroll som all søplet i havet. Jeg føler at jeg ikke fortjener min plass her, og hver gang jeg dreper et insekt eller spiser kjøtt så får jeg veldig dårlig samvittighet fordi de hadde et liv akkurat som meg. Jeg prøver å forklare til mamma, pappa, helsesykepleier, sosiallærer og kontaktlærer, men jeg greier aldri å sette ord på samvittigheten jeg føler. Jeg greier ikke å se for meg at andre mennesker er mennesker, det føles som i et spill. Hjelp

Hei du

Det høres ut som at du har mye på deg og at det er veldig mye å tenke på og at du har det vondt inni deg. Det høres ut som at du både har mange eksistensielle tanker og også mulige depressive tanker. Dette finnes det hjelp for men det er viktig at du forklarer det så godt som du kan til de som skal hjelpe deg. Du kan vise spørsmålet du har sendt til ung.no for der beskriver du veldig godt de ulike tankene og følelsene som plager deg.

Tanker i seg selv er ikke farlige. Det at du tenker mange ulike vanskelige ting betyr ikke at det har noe med virkeligheten å gjøre. Samtidig så er det svært viktig at du tar kontakt med en gang med helsespersonell dersom noe av det du beskriver (f.eks ta eget eller andres liv) blir noe som du får planer om. Da må du ta kontakt med akuttjeneste tlf 113 eller 116 117 (legevakt).

Du forteller at du har snakket med mange voksne og det er bra. Det kan være lurt å også involvere en lege. Kanskje vil du være i behov for en legevurdering med tanke på å finne ut om du skal eventuelt få medikamenter eller om du skal få henvisning til psykolog. Begge deler enten hver for seg eller i kombinasjon kan hjelpe deg slik at det ikke blir så vanskelig på innsiden.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologspesialist

Besvart: 29.4.2023