Jeg føler hele tiden på at jeg ikke fortjener hjelp

Jente, 14

Hei, jeg føler hele tiden på at jeg ikke fortjener hjelp og at jeg ikke sliter nok for å få hjelp. Føler hele tiden at jeg er til bry og at jeg ikke burde klage for jeg har det bra og at det er så mange andre som har det verre en meg, og da er det bare feil at meg at jeg får litt hjelp. For jeg har ikke noe sånn angst eller depresjon eller noe sånn diagnose og føler også at jeg vare ikke fortjener å klage over livet mitt eller hvordan jeg har det siden jeg ikke har noe sånn diagnose. Noen ganger kunne jeg bare ønske noen så at jeg ikke har det no bra men føler siden jeg ikke har en sånn diagnose at ingen bryr seg. For noen av vennene mine har liksom angst og bipolar osv, og fortjener de da mer hjelp en meg som ikke har no sånn diagnose enda. For føler bare alle da tenker at de har det så mye verre og da tørr jeg ikke åpne meg til noen eller være ærlig om hvordan jeg har det for er redd for at svare jeg får er «ja men andre har det verre» så jeg føler hele tiden på det….

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år,

Jeg forstår du har det vanskelig, og at det er vanskelig for deg å si ifra om det. Det er tungt å holde vonde tanker og følelser inne i seg, uansett om du har en diagnose eller ikke.

De fleste som sier ifra om at de har det vanskelig ønsker å gjøre noe med det. Det er jeg ganske sikker på at gjelder deg også. Det handler altså ikke om å klage på hvordan man har det, men å ville få til en endring. Noen får det bedre av seg selv, mens andre trenger litt støtte og veiledning utenfra. Det er heller ikke sånn at det er kun voksne og barn som har diagnoser som trenger hjelp. Det gjelder oss alle mennesker!

Det høres ut for meg at det kan være godt for deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Det at du er redd for at noen skal svare deg på den måten er bare en tanke. Jeg forstår at det kan oppleves skummelt, men stol på deg selv og ta sjansen. Det er mange du kan snakke med. Jeg vil selvfølgelig råde deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er viktig at de vet slik at de kan gi deg god støtte og omsorg. Utover dette kan du f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom som holder åpent nå i sommer. De vil sammen med deg finne ut av hva som kan være god hjelp for deg videre.

Noen synes at det er lettere å vise et brev, et notat eller noe annet en har skrevet. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her på ung.no. Da vil de voksne forstå hvorfor du synes det er vanskelig å si ifra om hvordan du har det.

Håper at svaret er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg videre.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 31.7.2024