Hvordan kan jeg fortelle psykologen at jeg har det vanskelig?

Hei!

Så fint at du skriver til oss, og at du prøver å finne ut av hvordan du kan dele noe som er vanskelig med behandleren din!

Jeg forstår du har det vanskelig, og det er godt å høre at du går til psykolog og får hjelp der. Det er mange ungdommer som strever med å snakke om seg selv og det som kjennes strevsomt. Du er ikke alene! Vit at psykologen din er der for å hjelpe deg og ingenting du sier der vil være feil eller dumt.

Det kan være du synes det er lettere å skrive ned det du ønsker å si til behandleren din, og da velge om du vil lese det opp eller vise hva du har skrevet. Kanskje du finner det nyttig å sortere ut tanker og følelsene dine når du skriver de ned, og at du selv forstår bedre det du føler. Et tips kan også være at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no. Ta det opp helt i starten av samtalen, så har dere god tid til å se på det sammen.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er viktig at de får støtte deg når du har det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Håper svaret er til hjelp for deg, ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no