Føler meg ikke syk nok til å få hjelp.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Når man har det vanskelig og går i behandling er det ikke uvanlig å tenke at man ikke er syk nok eller ha generelt negative tanker om det å søke hjelp. Man kan tenke at andre har mer behov for hjelpen, eller kjenne på ulike følelser, for eksempel skamfølelse.

Jeg vil si til deg at du har like mye rett til å få hjelp som andre! Selv om det kan være vanskelig er det viktig å være ærlig om hvordan man har det. Da kan man få best mulig hjelp.

Du skriver at det er vanskelig å sette ord på hvordan du har det. Kan du forsøke å skrive ned vanskelige tanker og følelser du har og vise det til behandleren din? Noen synes det er enklere å formidle hvordan de har det via tekst.

Kan du for eksempel vise behandleren din det du har skrevet til oss?

Jeg vil også be deg om å sjekke ut artiklene som ligger ved svaret mitt.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no