Strever med angst for sosiale situasjoner

Jente, 16

Hei Jeg lurer på om jeg lider av en slags angst. I mange år har jeg hatt vansker med å dra ut i offentligheten alene. Jeg må alltid ha med noen jeg stoler på. Jeg klarer ikke dra på butikken alene, på offentlig transport, på arrangementer med mange folk, og på skolen. Jeg tenker at jeg ikke kommer til å klare å begynne på vgs til høst siden jeg må ta buss, møte nye folk og gå inn i klasserommet. Helt siden 9. klasse har jeg ikke hatt vurdering i muntlige fag fordi jeg ikke snakker i timene, eller har presentasjoner. Får hjertebank, vondt i magen, klamme hender og noen ganger angstanfall hvis noen har ropt på meg i klassetimen. Har heller ikke noe motivasjon til å jobbe med problemet siden jeg ikke klarer å snakke med de på bup. Det er som om hjernen min bare stopper opp og jeg får ikke ut noen ord.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig og at du har hatt det vanskelig i mange år.

Du skriver at du går i behandling på BUP. Det er fint at du får hjelp. Mange kan oppleve at det er vanskelig å dele hvordan de har det med en annen, spesielt dersom man har sosial angst. Noen synes det er litt enklere å dele hvordan de har det via tekst. Kanskje kan du forsøke å vise det du har skrevet til oss her til behandleren din?

Det høres ut som angsten preger deg mye i hverdagen og kanskje hindrer den deg i å gjøre mye du ønsker å gjøre.

Forsøk å tenke over hva som kan vente deg i den andre enden, dersom du jobber med problemet. Sannsynligvis vil sosiale situasjoner bli enklere for deg å forholde deg til og du vil kanskje få mindre uro i hverdagen.

Skriv ned tanker og følelser du har. Mange opplever at dette hjelper. Kanskje kan du også snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, dersom du ikke allerede gjør det?

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 12.7.2021