Selvskader og har selvmordstanker, ønsker hjelp

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forsøker å finne ut av hvordan du kan hjelp til å håndtere vanskene dine.

Det er leit å høre at du strever så mye med selvskading og at du også har selvmordstanker. Men jeg synes det er bra du blir bekymret av å ha dette, det betyr at du skjønner at du ikke vil ha det slik. Jeg synes også det er kjempebra at du ønsker hjelp!

Når man har selvmordstanker og skader seg selv, er det gjerne et tegn på at man trenger hjelp av noen til å finne ut av vanskene sine, siden de kan føles overveldende og vanskelige å gjøre noe med på egenhånd.

Jeg vil at du skal vite at det hjelper å snakke med noen. Ofte så prøver man å unngå å snakke med noen, fordi man tror det vil bli veldig vondt å åpne seg for noen, slik du kanskje tror det blir med foreldrene dine. Som regel går det mye bedre enn man har forestilt seg, og de man forteller det til reagerer med omsorg og ønske om å hjelpe.

Jeg synes det derfor er viktig at du får snakket med noen voksne som du kan stole på. Kan du forsøke å fortelle foreldrene dine eller læreren din om dette? Hvis det er vanskelig å begynne å snakke om dette, så kan du vise dem hva du har skrevet inn til oss her, da vet de allerede en god del av du sliter med.

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon, de har masse erfaring med å snakke med unge som strever, og vil kunne hjelp deg med å finne ut av dette.

Du kan også ringe eller chatte med Kors på Halsen. Der kan du være anonym.

Håper dette var til hjelp for deg og at du klarer å fortelle om dette til noen.

Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse.