Hva skal jeg få hjelp for når symptomene er borte?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss om dette.

Det er ikke så uvanlig at foreldre reagerer slik du beskriver. De er sikkert engstelige for at det skal skje igjen, og vil deg bare vel.

Så bra at du opplever å ha det bedre. Og selvfølgelig er det du selv som skal ta beslutning om du har behov for hjelp eller ikke. Det har ingen hensikt å gå i behandling om du selv ikke opplever behov for det.

Det er i utgangspunktet ingen grunn til at det vanskelige og tunge skal komme tilbake. Dette vet du nok i tilfelle best selv. I hvert fall om den vanskelige perioden din var knyttet til noe bestemt. Så dette kan jeg ikke svare deg helt eksakt på. Du bør imidlertid ta symptomer på alvor om du skulle kjenne igjen noe tidlig, og så be om hjelp.

Dersom du skulle be om hjelp nå, kunne det innebære å finne andre måter å takle vanskelige følelser, tanker og selvmordstanker på. Det er lettere å finne gode mestringsstrategier når du har det bra. Da er det lettere for deg å se egne ressurser og løsninger på det vonde, slik at du kan unngå selvskading. Spesielt om selvskadingen kan bli så alvorlig at du risikerer å ta ditt eget liv.

Vi anbefaler ofte det til mennesker som har tilbakevendende episoder hvor de selvskader og plages med selvmordstanker.

Stol på egne følelser og vær tro mot dem. Ta deg selv på alvor og ta valg som er gode for deg.

Blir du i tvil, kan du snakke med noen. Helsesykepleier kan være en god samtalepartner, som kan hjelpe deg med å finne dine svar for deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no