Jeg føler jeg burde snakke med noen

Hei,

Jeg tror som du selv tenker at du burde snakke med noen ja. Det er mange som deg som lurer på i hvilken grad de skal ta sine egne følelser og opplevelser på alvor, og som snakker seg selv ned når de har det vanskelig.

Det er alltid lov å be om hjelp og støtte.

Mange ganger er det nok sånn at om du kjenner at du burde snakke med noen og ikke har det noe bra, så er det et tegn på at du trenger akkurat den hjelpen og støtten du ønsker deg.

Selvskading og selvmordstanker er et tegn på at du er overveldet av følelser og har det veldig vanskelig. Det er i stor grad et tegn på at du ikke burde sitte alene med alt det du kjenner og tenker. Men også følelser og tanker som du synes er krevende og slitsomt utenom det er gode grunner til å snakke med andre.

Vi mennesker er flokkdyr og trenger hverandre, det er ikke meningen at vi skal sitte alene hver for oss med alt som foregår i livet.

I tenårene er det i tillegg ekstra vanlig at følelser, tanker og opplevelser oppleves kaotisk og vanskelig å forstå. Det er mange nye ting som skjer rundt deg og i deg hele tiden, og det er helt naturlig å trenge ekstra hjelp og støtte i den perioden.

Det er ikke alltid lett å forstå oss selv, og vi kan alle ha nytte av å snakke med andre om det. Spesielt når ting blir spesielt vanskelig er det ekstremt vanskelig å komme på gode ideer for hvordan vi kan hjelpe oss selv. Så det kan også være nok en god grunn til å snakke med noen.

Det å skrive og snakke med andre er begge ting som også kan gjøre det tydeligere for deg hva du egentlig tenker og føler om ting, og hvor tankene og følelsene kommer fra. Det kan kanskje hjelpe deg til å kjenne at det er litt mindre forvirrende og skremmende.

Du kan snakke med familie og venner, men du kan også snakke med helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom om disse tingene. Det finnes også ulike hjelpetelefoner og chattetjenester. Fastlegen din er også noen det går an å ta opp dette med.

Det er ikke farlig å ha følelser, de er nyttig kommunikasjon for oss og andre, men det kan noen ganger kjennes overveldende ut. Da kan det hjelpe å snakke med andre om dem, uten at det nædvendigvis betyr du har et alvorlig problem med følelser.

Jeg håper svaret og artiklene jeg legger ved kan være nyttig for deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no