Har selvmordstanker og selvskader, vet ikke hva hun skal gjøre

Kjære deg, det høres ut som du har det veldig vanskelig og at du er står helt alene med disse vanskene.

Når man har selvmordstanker og skader seg selv, så er gjerne dette tegn på at man går med veldig vanskelige følelser og tanker som ønsker å slippe unna. Det er også ofte tegn på at man trenger hjelp av noen til å finne ut av vanskene sine, siden de kan føles overveldende og vanskelige å gjøre noe med.

Jeg vet ikke noe hvilke tanker og følelser du har, eller om du står i en veldig vanskelig livssituasjon. Men jeg vil at du skal vite at det hjelper å snakke med noen. Ofte så prøver man å unngå å snakke med noen, fordi man tror det vil bli veldig vondt å åpne seg for noen, og kanskje man ikke har tro på at det vil hjelpe.

Jeg synes derfor det er viktig at du får snakket med noen voksne som du kan stole på. Kan du fortelle foreldrene dine eller læreren din om dette? Du kan også gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon, de har masse erfaring med å snakke med unge som strever.

Du kan også ringe eller chatte med Kors på Halsen. Der kan du være anonym.

Jeg har lyst til å si til deg at når man har det som mørkest kan det være vanskelig å se noe lys i fremtiden, og man kan føle at alt er håpløst. Men jeg er sikker på at du kan finne ut av problemene du strever med og komme deg gjennom dette hvis du har noen du å dele vanskene dine med.

Håper dette var til hjelp for deg.

Mange varme klemmer og vennlig hilsen spesialist i psykisk helse.