Hva skal man gjøre når man ikke vil leve mer?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og ber oss om å hjelpe deg med å finne ut av dette.

Det høres ut som du strever mye for tiden, og at du sliter med å finne ut hvordan du skal takle de vanskelige tankene og følelsene dine.

Jeg vil at du skal vite at det ikke er uvanlig å ha selvmordstanker når man sliter med vanskelige følelser og tanker, og alt føles håpløst. Men heldigvis er det sjeldent at man handler på disse tankene. Men de er som regel tegn på at man trenger hjelp fra andre til å finne en vei ut av det som er vanskelig.

Jeg synes det derfor er veldig viktig at du får snakket med noen voksne du stoler på om hvordan du har det. Kan du fortelle om det til foreldrene dine eller læreren din? Hvis det ikke er så lett, så kan du oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon, de har mye erfaring med å snakke med unge som strever.

Hvis du synes det er vanskelig å begynne å snakke om dette, så kan du vise dem hva du har skrevet inn til oss. Da vet de allerede en del om hva du sliter med.

Jeg har lyst til å si til deg at når man har det som mørkest kan det være vanskelig å se noe lys i fremtiden, og man kan føle at alt er håpløst. Men jeg er sikker på at du kan finne ut av problemene du strever med og komme deg gjennom dette hvis du har noen du å dele vanskene dine med.

Håper noe av dette var til hjelp for deg, og at du klarer å si ifra til noen om hvordan du har det.

Mange varme klemmer og vennlig hilsen spesialist i psykisk helse