Har hatt selvmordstanker lenge

Kjære deg, det er trist å høre at du har hatt selvmordstanker lenge og føler du holder på å skulle gjøre det.

Jeg tror dette betyr at du strever masse med vanskelige tanker og følelser, som du kanskje heller ikke har får snakket med noen om. Og kanskje føles det veldig vanskelig å snakke med noen om dette fordi det gjør så vondt å skulle snakke om det?

Jeg vil at du skal vite at det ikke er uvanlig å ha selvmordstanker når man sliter med vanskelige følelser og tanker, og alt føles håpløst. Men heldigvis er det sjeldent at man handler på disse tankene. Men de er som regel tegn på at man trenger hjelp fra andre til å finne en vei ut av det som er vanskelig.

Jeg lurer derfor på om du har noen du kan snakke med? Kan du fortelle foreldrene dine eller noen andre voksne om hvordan du har det? Du kan også kontakte helsesykepleier på skolen eller helsestasjon, de har masse erfaring med å snakke med unge som sliter, og vil kunne hjelpe deg med å finne ut av dette. Du kan også ringe eller chatte med Kors på Halsen. Der kan du være anonym.

Hvis du føler det er akutt fare for at du skal ta livet ditt må du ringe 113 og fortelle om dette, da vil du kunne få hjelp med en gang.

Jeg har lyst til å si til deg at når man har det som mørkest kan det være vanskelig å se noe lys i fremtiden, og man kan føle at alt er håpløst. Men jeg er sikker på at du kan finne ut av problemene du strever med og komme deg gjennom dette hvis du har noen du å dele vanskene dine med.

Håper du tar til deg noe av det jeg har skrevet til deg her og får snakke med noen om problemene dine.

Mange varme klemmer og vennlig hilsen fra spesialist i psykisk helse