Jeg orker ikke livet mitt mer, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner deg sliten og det ikke går helt over. Da er det fint å starte med å si i fra til noen, og be om hjelp.

Jeg tror det er viktig at du snakker med noen rundt deg om at du har det vanskelig. Er det noen du stoler på eller vet om som du tror du kan snakke med? For eksempel en lærer, noen venner, noen i familien, eller helsesykepleier?

Jeg vet ikke hva som gjør at du kjenner at du ikke orker livet ditt mer, eller helt hva du mener med det. Kanskje har det skjedd noe hjemme eller på skolen, eller det er flere ting som er vanskelig.

Da kan du alltid snakke med Helsesykepleier på skolen, eller noen på Helsestasjon for ungdom for eksempel. Det er folk som jobber for å snakke med ungdom akkurat som deg om hvordan det går og hva som skjer.

Kanskje er det noe de kan hjelpe deg å løse, eller at de kan hjelpe deg med å få hjelpen du trenger?

Du kan også ringe eller chatte med ulike hjelpetelefoner. Her er en liste over slike. Da kan du få hjelp til å øve på å snakke om det som er vanskelig, og du kan også få mer direkte råd om hvem du burde snakke med.

Livet kan noen ganger bli slitsomt og vanskelig, og da er det ikke meningen at vi skal gå alene med det. Alle kan trenge noen å snakke med om hva som helst, og spesielt når det begynner å kjennes umulig og håpløst ut. Det er et klart tegn på at du burde åpne litt opp om hva som skjer.

Hvis du ikke helt vet hvordan du skal starte en samtale eller hva du skal begynne med å si, så råder jeg ofte ungdommer til å bruke det de har skrevet her. Det er et veldig greit utgangspunkt for en samtale, der den du snakker med kan spørre deg mer om hva du mener med at du kjenner du ikke orker, og om det har skjedd noe spesielt.

Jeg legger også ved noen artikler og håper noe av dette hjelper deg til å skaffe deg hjelpen og støtten du trenger og fortjener.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no